2021年7月9日星期五
健康信息：健康之藍圖（8）完美呼吸（2）
注意事項一：如你已開始建立每天喝二至三公升水的習慣超過三星期，因水份除能帶走體內的毒素外，還會帶走一定量的營養和礦物質，所以你應每天吃適量的補充劑，如多種維他命、多種礦物質及奧米茄三號(Omega 3)魚油丸等。
注意事項二：在喝二至三公升水的過程中，不宜以一次喝下一大杯水的方式進行，應以每次只喝兩三口水的方式進行。因一次喝下大量的水，會對器官造成過大的負擔，特別對患有腎、心臟功能衰竭及嚴重糖尿的人士，更會有一定的危險性。
注意事項三：有關“完美呼吸”，在做早，晚的十次時，建議大家盡量以躺臥的姿勢進行，並在身旁開著負離子機。而在中午的十次或在花灑浴中進行時，應採用坐著的姿勢。這樣，萬一在呼吸進行中有不適應而產生短暫暈眩時，能使危險性降至最低。
注意事項四：在每天喝二至三公升水後，大家開始每天服用維他命及多種礦物質類營養補充劑，在連續不間斷服用三個月之後，已建立成一種習慣。之後，建議以後每週可以停服一天。這樣有助身體將過剩的營養補充劑轉化成其它物質，使其吸收更有效率。
注意事項五：發現部份人躺在床上作「完美呼吸」並同時開著負離子機時，有較劇烈的排毒現象產生，若出現這情況，可以有一兩個做法：把負離子機放得遠一些或減少進行「完美呼吸」的秒數。
現在讓我開始分享這篇訊息。
圖一：「三健」是我們健康的基礎。
我會繼續跟大家分享「三健」，即健康的情緒、健康的生活作息和健康的飲食，希望大家藉著食物和其他各種方法去達到「三健」。今天我先回答一些問題。
問題一：如果你因戴了磁性指環而無法入睡，或者你本身已常常失眠，因戴了磁性指環而使失眠情況更嚴重的話，可以怎麼辦？
我建議你可以改為在白天戴上磁性指環。雖然這種方法會減低了戴磁性指環的果效，但對失眠人士著實有益。因為如果你慘被睡魔煎熬，戴上磁性指環便可有助你提起精神。此外，如果你在入睡前半小時至一小時除下磁性指環，你會睡得香甜。故此你可先在白天戴上磁性指環，直至你習慣了，才改為在晚上戴上。
問題二：當飲用七色水後，真的按著飲用不同顏色的水而出現各種排毒現象，我們應如何處理？
其實，出現排毒現象是好的，但如果排毒現象太厲害，你可以在你每天飲用的2公升七色水中，改為飲用七色水和普通水各佔1公升，並且盡量連續一至兩天也飲用相同顏色的水，直至該排毒現象完全消失後，才改為飲用其他顏色的水。不過，建議每天最少都飲用七色水中的其中一種顏色的水，以達到較好的果效。
問題三：七色水給太陽照射的時間長短有甚麼要注意呢？
七色水不宜被太陽照射超過兩至三天。而煮沸過的水被太陽照射數小時，問題不大，但卻不可被太陽照射兩、三天。
問題四：電氣石大約多久才需更換？
電氣石是永久性的，這包括用於隔塵網中的電氣石。因為電氣石本身有吸塵的特性，所以我們每一至兩個月便要把它清洗一次。儘管你利用某些方法以增加電氣石的功效，如以熱力把電氣石加熱，它也會永久產生負離子，但它在兩個月內便會因被塵埃沾滿而使其功效減半。故此，無論你利用哪一種方法使電氣石產生負離子，如熱力、震動，還是空氣的流動，你最好每一、兩個月清洗電氣石一次。清洗的方法可以是把電氣石放進水中煮沸，讓電氣石表面的塵埃脫落。
問題五：使用電氣石和負離子的用品有甚麼要注意？
很多電氣石和負離子的用品也包著膠紙，提醒大家必須閱讀說明書，並把膠紙撕去。當你閱讀說明書時，你會發現有些負離子空氣清新機內的隔塵網或電氣石是未開封的，如果你不把膠紙撕去，便不能產生應有的功效。故此負離子的用品跟一般用品大有分別，使用負離子的用品前，大都有一、兩張，甚至更多的膠紙要被撕去，產品的功能才得以發揮。這點大家必須留意，否則你用了這些產品也枉然。
現在我再跟大家分享關於完美的呼吸的另外兩個重點。
圖二：完美呼吸的第一大點就是吸收天地的精氣。
一、上次我們提到完美呼吸是必須每天呼吸天地的“精氣”（負離子）。當你做那十下呼吸時，你在負離子的環境下呼吸是最好的。由於每天我們只會呼吸15立方米的空氣，故此，我們呼吸每單位的空氣中，必須含有過千萬個負離子才稱得上多。雖然瀑布和森林中的負離子含量已經較其他地方多，但跟我們身體所需要的負離子量相比，瀑布和森林中只能提供少量的負離子。雖然大自然中的大瀑布堪稱能產生大量的負離子，但當中每立方厘米的空氣中，負離子的含量也僅是過千個而已。而森林的負離子由於是藉著葉子的光合作用所產生的現象而產生，所以森林的負離子量比瀑布少得多。而我們身體所需的是過千萬個負離子。
圖三：呼吸越慢，壽數越長。
二、上次我們提到完美的呼吸必須要慢。我會在以後的日子中跟大家分享呼吸的七個功用。基本上，在我們的日常生活中，從出生至今常常只是運用了呼吸的其中一種功用而已，故此，我們只利用了肺功能中的六十分之一。其實，我們可以把呼吸的七個功用完全運用。在這七個功用中，呼吸氧氣只是其中一個功用，除此之外，呼吸還有其他功用，如長壽。人們從脫氧核糖核酸（DNA）的設計中發現，脫氧核糖核酸會受呼吸次數所限制，故此，我們可以藉著選擇呼吸的次數，而決定自己的壽數。這是因為呼吸急速會加速脫氧核糖核酸的消耗，而使其無法再進行分裂，反之，慢的呼吸可因減慢脫氧核糖核酸的消耗而帶來延年益壽。現在我們便明白到，當我們不控制或不懂控制呼吸的速度，我們便無法得以長壽。舉例說：如讓不好的情緒使我們的呼吸加速，不良的生活作息使我們喘氣，甚至讓不良的飲食習慣使我們的呼吸不正常，我們便會因沒有「三健」，而使呼吸加速，最終便不能延年益壽了。
我也將在這裡解開一個「千古之謎」。實際上，不論是西醫或是自然療法醫師，他們同樣有一個矛盾的地方 ──
究竟什麼運動對我們身體是最好的呢？這是不是目前一些所謂能在數個月，甚至數星期內，便可產生減肥功效或增加肌肉的運動呢？若真有這種想法，可算是十分愚昧。因為這樣的運動並不能保證人們得到長壽，我們應考慮一項運動的優質性和運動量究竟要多少才足夠。
圖四：運動上的「千古之謎」。
按數據顯示，我們知道運動員當中，每七位才有一位患有癌症，對比普通人每三位便有一位患上癌症的數字，故然好得多。但可惜的是，大部分運動員都是短壽的。為什麼呢？原來在運動中蘊藏著一個能使我們長壽的秘密
──
就是要不斷增加我們的心肺功能。換言之，我們的心肺功能不單要有良好的效率，還要形成一個特大的容量，使我們的呼吸能維持量多而次數漸少，並且減慢我們呼吸的速度。事實上，我們每一個人現在的呼吸，只是運用了肺容量的十分一，故此，只要我們以這個原理去改善我們的運動習慣，我們便能夠得享長壽。以下是幾點值得留意的地方：
首先，正如之前分享所提及，人們都讚不絕口的帶氧運動（aerobic），其實會對我們身體產生不良影響。因為只要為期數個月的規律，我們的心肺功能便會以最少的功率來維持這個動作，結果反導致心肺收縮。經不同例證證實，長期的帶氧運動會導致操作者短壽，甚至會產生心臟病或血管的問題。
另外，每天進行劇烈運動又是否對身體有益呢？若帶氧運動對身體心肺功能有損，那麼，每天進行劇烈運動所構成的負面影響可謂更大。這就是運動員大多短壽的原因了。他們每天也會進行劇烈的運動操練，這些操練會導致他們一整天的呼吸也急促，而「急」正正相反了我們之前所提及的第二要點
──「慢」。
舉例說：若我現在模仿狗兒的呼吸方法吸五下，一種短而淺的呼吸方式（因為這種呼吸不是深呼吸，甚至不能進到肺部），這算不算是五下呼吸呢？但其實這樣便已經使用了我壽數中的五下呼吸。姑且不論我們呼吸的速率有多快，壽數中的呼吸也會一下一下的數算下來，我們生命中呼吸的數目便會越來越少了。這就是經常進行劇烈運動的人所會產生的一個問題
── 他們大多短壽，因為我們身體的設計並不是為了讓我們進行長期運動的。
再舉一例：跑畢全程馬拉松的15%選手事後也會出現「血尿」的情況，因為他們的身體為了應付這樣劇烈的運動，已幾近進入崩潰的狀態。甚至有些選手在跑畢全程後更因此喪命。
第三點我們需要留意的就是，要清楚什麼運動對我們是最好的。就現時所知，最優質、最安全，又適合任何年齡人士的運動，就是每星期做一次健身運動，而年紀較輕的朋友則更能選擇一星期做不多於兩次的健身運動。
圖五：每星期一次健身運動才是最好。
這樣做對我們身體有很大的益處，能使我們延年益壽、健康、健美和青春常駐。有關於健身運動的詳細資料，我已特別為教會全職和家聚負責人舉辦了幾個共十多小時的講座，故有需要可咨詢自己的家聚負責人，查詢有關詳情。
但或者你會問，我們在做健身運動的時候，豈不也一樣會喘氣喘得很厲害嗎？其實這是一個雖然有些吃虧，但始終也有益處的方法。為什麼呢？因為我們只需要一星期一天做健身運動，而且不超過四十五鐘，最理想時間是在一小時內完成全套熱身加健身的運動。在這一小時中，健身運動確實迫使我們呼吸大量氧氣，但這其實是一個假象。因為在這段時間中，我們需要大量氧氣，所以有人稱健身為「無氧運動」（一百米短跑也是一種「無氧運動」）。但當感受到這種挑戰的時候，我們的身體為要滿足這大量求氧的運輸，便會在體內調節我們的心肺功能，以使我們的心肺容量一次比一次擴大，一次比一次發揮出更好的功率。
因為在我們做健身運動的當天，我們的心跳無疑是急促的，但之後的六天卻有足夠時間讓心跳節奏慢了下來，這與每天做劇烈運動的人有很大差別。有趣的是，在不斷重複的健身運動及心肺練習後，我們會發現除了運動當天我們的呼吸是急促之外，之後六天的呼吸甚至會比之前更慢。因為我們的心肺為要應付健身當天（假設這是一個固定的習慣），所以會不斷擴展其容量、功能和效率，於是不論是我們的肋骨、心肌，也必會有所改善。你甚至可能發現，呼吸一下所得的容量，會是過往未開始做健身運動時的兩倍。故此，這便減慢了我們所需要呼吸的次數，之後我們會發現自己的呼吸一星期比一星期慢，甚至一年比一年緩慢。
若我們能再加上每天早午晚三次的呼吸運動的話（這於上周的信息已分享過），這便能夠變更我們潛意識中的一個默認，身體機能便會自動以這種深呼吸成為日常的標準。
就上述所論，我們便知道每天跑步對身體是不好的，反而一星期只選出一天做四十五分鐘的健身運動，並在其餘六天早上稍作熱身運動，再加上每天早、午、晚進行十下呼吸運動，這樣便能夠使我們延年益壽。再一次重申：跑步之所以不是一種良好的運動，是因為它容易導致心臟病發作，以及產生骨刺，而且若每天進行跑步的話，這更會大量虛耗了我們壽數中的呼吸次數。
此外，足底其實是許多經脈的必經之地，因此，跑步會令我們短壽的原因之一，就是因為當雙腳頻繁著地的時候，除使足部的血管受到衝擊外，肌肉也會急劇收縮，致使紅血球和血管壁產生強烈磨擦，而令大量紅血球爆破或死亡。對長者而言，跑步更可能引致血紅蛋白尿，後果相當嚴重。那麼，每天踏單車又如何呢？
多倫多大學曾經進行一項實驗，他們找來一群介乎十九至二十九歲甚少運動的青年，於三個月內，每一星期都抽出五天進行帶氧運動。但結果顯示，他們的免疫細胞竟然減少了三分之一。可見，天天做帶氧運動也是不行的，相比起其它著重能否於數星期生肌肉及減掉脂肪的實驗來說，這個實驗為期較長，結果亦較為可靠。
倘若你曾涉獵許多健康書籍，並對長壽的秘訣有一定理解的話，你必會察覺「公說公有理，婆說婆有理」的現象。例如西醫跟自然療法醫師很多時會強調運動、飲食和喝水，這些當然是好的，然而，對健康最有幫助的卻是呼吸，因呼吸合符「三健」的原則。
事實上，呼吸可以引進健康的情緒；再者，呼吸本是運動的一種，是健康生活的關鍵；還有，如我上星期所言，呼吸是宗氣，是人體的食物。中醫相信人短壽乃因「胃過飽，肺過饑」，然而，健康和長壽的人，卻應相反，即是肺部飽足，胃部卻只有七分飽。
於中醫的養生學說當中，亦有提及呼吸必須符合「慢、細、均、長、微、深」的特徵。
圖六：呼吸在中醫養生學說的六個要點。
慢：每分鐘呼吸次數要少；
細：有助維持連續十秒吸氣；
均：有助呼吸速度慢，而不致斷斷續續；
長：不論吸氣長、閉氣長或呼氣長都是有益的；
微：當我們用慢和細的方式去吸氣時，身體便會放鬆，而可以多吸一些；
深：若不作深呼吸，呼吸就不會慢。
所以，中醫認為「若有若無」的呼吸，即是不被旁人察覺的吸氣和呼氣，才是最好。除了「一、四、二呼吸法」外，我們還要應用「胸腹式呼吸法」，才可令效果更為理想。
圖七：完美呼吸的第三大點是「調神」。
第三個關於「完美呼吸」的要點就是「調神」，亦是呼吸七個功用中的第二個。「調神」其實是「三健」中的健康的情緒，如我上星期所言，中醫指出不同的情緒會影響不同的臟腑，因為不同情緒的呼吸表徵是不同的。例如發怒時的呼吸短促，那麼，不消幾分鐘便會傷害肝臟，可見，呼吸方法錯誤會影響我們全身的機能。
近代科學研究發現，我們呼吸的快慢可以控制心跳的速度，不但如此，原來吸氣會使我們的交感神經興奮，呼氣會使我們的副交感神經興奮。我們的呼吸本就是連接隨意和不隨意系統，除可隨意地被控制外，亦可於睡覺時不隨意地被潛意識控制。
圖八a：潛意識藉著控制我們的呼吸來幫助我們表達情緒。
最有趣的是，原來由我們出生開始，潛意識已藉著控制我們的呼吸，來表達我們的情緒。只是，當我們的情緒太過劇烈的時候，便會傷害我們的臟腑。
人們在憤怒的時候，潛意識會懂得讓人的呼氣較強，所以人們會說憤怒得「呼呼聲」；而人們悲傷的時候，吸氣則比較強，所以哭泣的時候會聽到吸氣聲。潛意識會為了表達情緒而控制我們的呼吸，藉此讓我們感受到各種情緒。換言之，當你想感受某種情緒，潛意識就讓交感神經和副交感神經進行自律的調節，使你感受到該種情緒。
當我們觀賞劇力萬鈞的電影時，看到精彩之處，自然就想感受到興奮，潛意識就會讓我們的呼吸變得急速，在最緊張的情節，潛意識甚至會使我們屏息靜氣，從而感受到那種激烈的氣氛。當我們想投入和心無旁騖地閱讀一本書的時候，潛意識就會使我們的呼吸變得慢、深和長。人們看完悲情戲，步出戲院的時候，每個人都會在喘氣。
這完全不需要意識去決定，潛意識自然會控制我們的呼吸，讓我們感受到各種情緒。問題就在這裡：當我們想感受怒氣或傷心，身體就有麻煩了，因為當我們想感受怒氣的時候，潛意識就會使我們閉氣、怒目而視、大力呼氣，並吸氣短，而且容易喘粗氣，用這種方式呼吸，不消數分鐘就會傷肝。
當你遇上問題，想感受憂慮的時候，潛意識就會讓你的呼吸淺、頻率底且慢，這種呼吸方式會讓你缺氧，影響你的視覺和腦袋，使你看到的事物呈現幽暗的感覺，又會使你胸悶，這就讓你感到更憂悶和憂慮，這種呼吸方法會傷脾。
傷心的時候，人們會抽搐，呼吸急迫而短，這種並非有效的呼吸方法，這種快而短的呼吸方法會傷肺。人驚恐的時候就會閉氣，大氣也不敢喘一口，這樣呼吸會傷腎。潛意識為了讓我們感受到某種情緒，就讓我們用不同的方法來呼吸，這些呼吸方法甚至會傷害某個臟腑。
圖八b：不同的情緒會影響我們的呼吸，從而傷害我們不同的臟腑。
潛意識知道原來要傷某個臟腑才可以讓人感受到某種情緒。藉著呼吸，只需數分鐘就可以傷肺，而讓我們感到悲從中來，可見呼吸的威力是何等大，所以，情緒化的人一定多病和短命。
另一方面，讓我們也來看看一些很重要的智慧。潛意識怎樣使我們感到壓力呢？原來潛意識知道要我們感到有壓力，就要使我們肌肉緊張，長期呼吸困難，因為這會使我們軟弱，甚至由於呼吸太困難而使我們淡忘呼吸。
原來壓力是藉著「慢性缺氧」而來，所以，如果我們任由環境的壓力影響我們情緒的話，潛意識就會幫助你慢性缺氧，讓你感受壓力。
而緊張則源自「急性缺氧」，潛意識知道如果要你感受緊張，就要使你急劇缺氧，全身肌肉要收縮到讓你的呼吸暫停而腦袋立即缺氧。由於腦袋並沒有備用氧，而肺部亦只存一口氣，所以缺氧會導致大腦短路，於是，大腦就不能正常地工作。
圖九：藉著不同程度的缺氧，身體會讓我們感到壓力和緊張。
所以，當我們緊張的時候，例如考試、比賽或面對心儀對象的時候，我們會心跳加速和面紅。因為缺氧，心就要多跳幾次來增加氧氣，人就變得語無倫次、思維混亂、腦中一片空白和反應遲緩。這都是因為潛意識為了使你感受到緊張，而讓你急性缺氧所導致的。
所以，如果我們長期任由自己充滿壓力和緊張的情緒，中醫就會指出你一定健康欠佳、容易疲倦。這是理所當然的了！只要你不自律地控制呼吸，短短數分鐘就足以影響你的健康。
～～ 完 ～～
註釋：
註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照。
註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構。
註三：日華牧師取得的「國際註冊高級中藥師」證書。
註四：審批「國際註冊高級中藥師證書」的機構。
註五：日華牧師在「中國國家人才網專業人才備案表」的資料。
註六：中國國家人才網資料
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2021年6月16日星期三
健康信息：健康之藍圖（4）
註意事項一：如你已開始建立每天喝二至三公升水的習慣超過三星期，因水份除能帶走體內的毒素外，還會帶走一定量的營養和礦物質等，所以你應每天吃適量的補充劑，如多種維他命、多種礦物質及奧米茄三號魚油丸等。
註意事項二：在喝二至三公升水的過程中，不宜以一次喝下一大杯水的方式進行，應以每次只喝兩三口水的方式進行。因一次喝下大量的水，會對器官造成過大的負擔，特別對患有腎、心臟功能衰竭及嚴重糖尿的人士，更會有一定的危險性。
經過連續多個星期的分享，大家一定要記得好好的喝水，如果大家未能養成喝水的好習慣，接下來我所分享的信息，不單幫助不了大家，甚至可能還有危險呢！
舉個簡單例子：服食營養補充品本來是好的，但是如果服食營養補充品的人並沒有喝足夠的水，營養補充品就反而會對身體有害。因為它們被消化後的灰燼是酸性的，需要足夠的水份才能排出體外。
其實，任何一種排毒方式都需要足夠的水，否則身體必定會出亂子。為甚麼一些營養補充品對一些人有效，而對另一些人無效呢？原來也與喝水有關。有研究發現很多服用營養品而無效的人都是完全不喝水的，這導致明明有效的補充品卻對他們產生副作用，對身體造成破壞。
此外，由於所有穴道是行光纖的，如果你的穴道欠缺足夠的水，身體內如果凍般透明的穴道未能充水的話，穴道就不能貫通，即使你做多少次推拿或針灸都於事無補。
我自己過去這年多以來，無論往哪裡，都會帶備一瓶水，一口一口地喝。我已經這樣做了差不多兩年，親身經歷它的好處，才與大家分享，並非紙上談兵。
圖六：組成血氣的兩種條件。
關於血氣，有兩大重點：第一，血液要保持7.36的酸鹼度。為了維持7.36度，身體會消耗大量能量，甚至不惜破壞五臟六腑的健康。如果你不好好處理這點，你的身體就無法開始自我醫療。
有一個實驗調查了六百個癌症病人，發現當中八成以上的病人都呈酸性體質，而另外百分之十五則呈虛弱。這些虛弱的病人的身體也是酸性的，甚至身體已經因為無法處理酸性而選擇放棄進食酸性的食物，並成為虛弱的寒底體質。基本上，你可以相信，接近百分之一百的癌症病人都是因為酸性體質而患病的。
有關血氣的第二點就是今天我們會進一步分享的「生物波頻」。身體除了要維持7.36的酸鹼度之外，還需要營養。中醫把它仔細地分為「精、氣、神」三項，而以精儲存於腎。為方便大家理解，我不會細分，而會統稱為「氣」。不同臟腑有不同的營養，透過紅血球運送到五臟六腑，氣就是五臟六腑當中最重要的帶者，它將五臟六腑當中的營養放進紅血球，運送到各臟腑，使五臟六腑互相補足。
我們明白這點之後，就會明白很多概念。當我們理解氣是甚麼，營養以那種層次輸送之後，就會明白為甚麼很多傷害身體的方式都未有科學證明。例如有些人因為使用手提電話而引致腦癌；有些人經常把手提電話放在腰間而導致腎臟出現問題；又例如Hutchison
Effect ── 人們經常接近天線而引致腦癌。你知道嗎？如果你的床頭附近設有電線，例如電燈的電線，這也很容易導致你患上腦癌。
為甚麼Hutchison Effect 會對人體產生這麼龐大的影響呢？進食食物的主要目的是甚麼？食物如何為我們帶來營養？營養怎樣成為氣於各個器官流通呢？只要我們將這些問題全部以生物波頻的概念理解，就會明白。
除了酸鹼度之外，關於中醫所講的血氣的另一個秘密，連中醫學也沒有字眼解釋的，就是近代出現的一個字 ── 「生物波頻」。只要理解酸鹼度和生物波頻，健康便唾手可得，我們便可以脫離中醫那種被動的方式，而以主動的方式得著血氣，使身體健康。
原來，血液到達身體不同臟腑的時候會被授予不同的生物波頻，中醫稱之為氣，自然療法或西醫則稱為營養。身體每一個器官都有各自指定的生物波頻，例如心有心的跳動，腦有腦電波，肝有肝的生物波頻，脾有脾的生物波頻，而我在此就統稱這些生物波頻為氣。
這些生物波頻存在於十二經絡當中，王維工教授提倡了一個劃時代的見解，他發現原來屬於同一經絡的所有穴道是同頻率的共振點。例如肝經，為何肝經的穴道會相通呢？為何這一組穴道會被稱為肝經呢？原因是經絡是行光纖的，雖然各穴道之間沒有任何血管或其他東西作聯繫，但它們全部會在同一個頻率下共振，因而能夠貫通整個肝經。因為這個共振點使它們彼此在訊號和營養的輸送上能夠互相連繫起來，例如肝經被肝所指定的生物波頻貫通，即是肝的生物波頻貫通了整條肝經。
圖七：不同的臟腑有不同的生物波頻。
從上圖中，我們可以看到自然療法中所發現的生物波頻：
肝臟：55 MHz 至 60 MHz
腸臟：58 MHz 至 63 MHz
腦部：72 MHz 至 78 MHz
現時有些生物掃描（Bio-scan）的儀器都是以此去測試人體中所需要的波頻。每當我們體內缺乏某種生物波頻時，便會出現瘋狂地吸取該種生物波頻的現像。以生物掃描器為例，透過將全頻打入體內，如果體內特別傾向吸取某種生物波頻，那便代表體內某部位有所缺乏，甚至出現問題或已受損。而其治療手段則是把所缺乏的生物波頻打進體內，如治療肝臟的方法是把55
MHz 至 60
MHz的生物波頻打進肝臟。當你明白以上的觀點，你便能對中醫有更深切的理解，原來中醫對生物波頻所理解的層次是這樣驚人的，這都遠超於西方醫學所能想像的領域。
從生物波頻中，我們可以得知，並非所有食物都擁有相同的價值。食物對身體會產生良好或不良的影響。有些食物經處理後，吃了會使身體產生問題。為甚麼精製的食物是有問題呢？原來我們需要吃一些能夠增加體內不同器官的生物波頻的食物，這對身體才有裨益。換言之，當我們吃了一些食物如蔬菜，這些蔬菜便會變成膠漿狀形態的物質，這種狀態是最能被人體吸收的。當這種膠漿狀形態的物質被體內細胞吸收時，蘊含在蔬菜裏的生物波頻也會同時被吸收。
圖八：不同的食物也擁有不同的生物波頻，當人們吃進這食物後，便會吸收它的生物波頻。
舉一個簡單例子：綠色蔬菜和小麥草的生物波頻是 70 MHz 至 90 MHz，屬於極鹼性的食物。當你進食綠色蔬菜和小麥草時，它會對生物波頻在90
MHz 以下的器官有幫助。如果該食物的生物波頻上限是 70 MHz，那麼這種食物只能幫助肝臟和大腸，不能幫助生物波頻是 72 MHz
以上的腦部。如果該食物的生物波頻是 70 MHz 以上，那麼這種食物對腦部就有幫助。
讓我們進一步探討其他食物的生物波頻：
「巨無霸」漢堡包 ：5 MHz
巧克力蛋糕 ：1 MHz 至 3 MHz
維他命 ：10 MHz 至30 MHz
果仁和杏仁等堅果類食物：40 MHz 至50 MHz
玫瑰花 ：320 MHz。（玫瑰花精油的售價昂貴，其原因在於它擁有很高的波頻，它能增加體內每一個臟腑的生物波頻。）
對生物波頻愈高的臟腑有幫助的食物是愈難找到的，如腦部。現在你便能更明白中藥的源起，就是把擁有不同生物波頻的草藥放在一起，然後煎服。中醫系統就是非常準確地以不同生物波頻的草藥，來幫助擁有不同生物波頻的臟腑。
在這個層次上，自然療法比中醫處理得更好。因為自然療法從草本植物中所製造出來的藥物，比經過煎煮後的中藥更能保存草藥中的生物波頻，如利用生物掃描儀和某些儀器，透過共振把某種生物波頻打入體內。
圖九：一些比較聰明的中醫還會指示病人按十二經絡運行的時間來服藥，希望使醫療的效果更好。
所以，中醫的煎藥方式會產生一些基本的問題。例如在煎藥的過程中，會使草藥流失大部分的生物波頻，故此，我們必須在某臟腑產生共振的時段，服用適合調理該臟腑的草藥。如要調理肝臟，便要在肝臟產生共振的時段服用生物波頻是60
MHz或以上的草藥，才能得到最佳的調理效果。如要調理肺臟，情況也是如此。
圖十：中醫藉著開出的草藥，讓病人吸收能幫助他的生物波頻。
其實，我們可以用較現代化的手段去調理不同臟腑的生物波頻，方法如下：
第一， 自然療法或中醫的方法。
即是服用不同的草藥或食物補充劑（food
supplement）來調理不同的臟腑。當中以自然療法較為優勝，因為自然療法的藥物採用了最現代化的方式來提煉。中醫仍沿用傳統的煎藥方法去處理草藥，在煎藥過程中導致大部分生物波頻被滅，但仍有少量生物波頻保存著。而今天中醫在處理草藥上也有一些進步，如將草藥變成藥粉或藥丸，讓服用者不用煎藥，直接開水服用或直接吞服。如果按著指定時間服用這些中藥粉或中藥丸，對臟腑會產生很大的幫助。而自然療法的草藥因其提煉方式保存了草本中的生物波頻，故無須按時間服用。
圖十一：相比起中醫，自然療法在保存藥草中的生物波頻的方法就較為高明。
第二， 自然療法中的同類療法。
自然療法又稱為順勢療法。順勢療法對健康沒有太大幫助，但對治療疾病卻很有幫助。它亦應用了生物波頻的方法來治病。舉一個例子：順勢療法發現水能記憶物質的生物波頻。在世界上，矽（即是沙）和水都能記憶物質的生物波頻，我們也曾分享過在《生命奧秘‧水知道》一書中曾提及這理論。在順勢療法中，以洋醫治傷風的方式是：把一滴洋汁滴進一百滴水中，然後用指定的方法搖動，那麼，便會把這滴洋汁的生物波頻增大，並進入這一百滴水中；接著再把其中的九十九滴倒去，把餘下的那一滴放進另外的一百滴水中，如此類推地進行若干次，便會發現在每次共振中都會產生更大的生物波頻。經過多次把洋汁和水搖動後，嚴格來說當中的混合液已沒有洋了，但從生物波頻來看，這些混合液所含洋的生物波頻卻倍增了，把這些混合液給患傷風的人服用或注射入他們體內，發現可以治療傷風。
這些經共振的水能治病的原因十分簡單。要知道，當我們進食洋的時候，便會產生像傷風感冒的現象，如流淚、流涕等。而同類療法的方法就是把洋的生物波頻放在人體內。每當身體感受到這種強大上百倍的生物波頻時，便會自動產生一種對付及免疫傷風菌的反應。正因為洋在我們體內產生著與此類似的反應，所以這反應便會劇烈地把感冒菌和傷風菌等酸性物質排出體外。雖然洋以及傷風也會讓我們落淚流涕，但我們要明白這其實是一種排毒反應。若我們能加強其威力以及採用同樣的方法時，便能夠把患傷風時的酸性或多餘物質排泄出來，其中相異之處，只是不以一種過於痛苦的方法排出而已。
故此，同類療法旨於人們在中毒或生病時，找出其特徵，譬如皮膚出現紅疹、落淚流涕或是肚痛等，繼而會找一些不含毒素的同類療法藥物或物品，用以將我們體內的生物波頻加強至數十倍甚至數百倍，之後，當我們沿用相同的方法時，我們便能把體內的毒素排出體外。這並非因為我們中了毒，而是因為生物波頻協助我們身體作出了急劇的反應。
基於上述原因，同類療法無疑是家居中一個很好的應急方法，但它卻不是一種能夠導致身體健康的手段（以上分析，只是希望大家能明白生物波頻現時在自然療法的作用而已）。
圖十二：刺激穴道雖然能幫助我們產生生物波頻，但卻會耗盡穴道庫裏的營養。
第三，推拿。
另一個方法則是刺激穴道。簡單來說，刺激穴道同樣能夠增強我們的生物波頻。舉例說：若我們刺激肝經的話，那麼我們整個肝臟的穴道，便會產生肝的生物波頻，然後把體內高品質的鈣質或鎂質等良性的金屬或礦物質，輸送至我們的肝臟。但這種方式同樣會衍生出用盡我們穴道庫所儲存的營養的問題。
圖十三：中國的湯水能幫助我們補充生物波頻。
第五，中國湯水。
而另一個好的方法，更可說是我國傳統的一項寶貴財產，就是，按中國醫學而論，四季不同的節令，我們也應該預備不同的湯水，而這亦是一個讓我們增添血氣的簡單方式。我們不難看見，這方法無疑能讓我們在不同節令和不同時期，以不同的食物為自己的身體進補。譬如說在立春或大暑之時，我們會以不同的湯水進補，以免讓自己體內過濕或中暑，這種模式會自動將體內的運作達至平衡狀態。
除中國湯水以外，中醫還會把食物分為很多不同的種類，因為除了體質以外，食物也能夠仔細的分類。我們能夠以不同的食物，補充我們不同體質所需要的營養。我國一直便是用這個方法去研製中藥，更是以這種方法來預備不同時令用來治療不同體質的湯水。
例如中醫會把食物分為陰陽、寒熱、表裡以及虛實等。換句話說，若我們進食了某類食物以後，若容易感到口渴和「火氣」大的話，中醫便稱這類食物為「熱」。例如稻米和麥粒當中的「肉」，這都是熱性的食物，而米和麥的「衣」則屬寒性食物；若我們吃了一類食物以後，有可能導致我們肚瀉的話，就如上述所說的米和麥的「衣」，或是生果的表皮，這則稱為寒性食物；又如某類食物吃了以後會使我們立刻冒汗的話，中醫便會把這類食物稱為「表面是熱」的食物，相反，若這種食物是吃了好一段時間，食物已消化為灰燼以後，我們才感到熱或冒汗的話，這就算是「裡面屬熱」的食物了。這就如上星期我跟大家分享過如檸檬酸或醋酸這等食物的表裡之分，它們表面是酸性，但實際上其灰燼是屬鹼性的。
那麼，我們又應該怎樣分別食物的「虛」與「實」呢？若有些食物，我們吃完以後會感到懶洋洋的，這就算是虛性食物；而若另一些食物吃了以後能讓我們感到精力充沛的，充滿活力的，這則是偏向「實」的食物了。
由此可見，中醫對食物無疑是有一種智慧在其中。不僅於此，我國醫師除了以這原則成為對湯水和中藥的研究的準則以外，他們還以另一定準來製作整個中藥體系。這就是他們所理解人體的五臟六腑的生物波頻的真正來源。那麼，到底其真正來源是甚麼呢？請記著以下這句說話：
「肝木綠；心火紅；腎水黑；肺白金；脾土黃。」
這就是「金、木、水、火、土」五行。但為甚麼肝是屬於木呢？又為甚麼是綠色的呢？原來，古賢發現人體的肝臟對綠色食物有著很好的反應，當我們進食綠色的食物時，就同時在補充肝臟所需要的養分；「心火紅」，心是屬火的，而當我們進食紅色食物如：蕃茄、杞子時，則能補心，「腎水黑」、「肺白金」等也相同。就以肺為例，這內臟是屬金的，要保持其狀態，則最好多進食白色食物如：雪梨、百合或白木耳等，這全是潤肺的食物。又如「脾土黃」，要補脾的話，則要進食黃色的食物。
為甚麼會這樣呢？其實原因十分簡單，因為世界上食物所產生的生物波頻最重要的來源是太陽。當一棵植物或是一個水果在其成長過程中，植物內的水份就會長期接受其表面顏色的光頻。再舉一個例子：雪梨是擁有金黃色外皮和白色的肉的，在它一路成長的時候，太陽也一直照耀著，其實它就是一直在接受白色的生物波頻，故此如上所說，雪梨、百合和白木耳都是白色的，它們全都是潤肺的食物，因為它們都擁有白色的生物波頻，而白色的生物波頻正是為肺部提供養分。
同樣地，人們發現綠色的生物波頻，亦即光頻是針對肝臟的；紅色是針對心臟；黑色針對腎臟；白色滋潤肺部；黃色則針對脾臟。這就是人們常說如小麥草及蔬菜這等食物能養肝的原因，因為它們都是綠色的，亦即我們肝臟所最受落的顏色。
原來神所創造的大自然，當中的植物和草藥有很多不同的顏色。但這些不一樣的顏色，原來是分別為了我們的五臟六腑而設的，在《黃帝內經》一早已記載下來了。但世上最好的生物波頻，並不是來自食物的，因為正如之前提及，所有食物、植物的生物波頻，其實都是來自太陽的。
之前也提到世界上有兩種物質能紀錄生物波頻，它們就是水和矽。無論水果、蔬菜和藥物，它們的顏色是長期接受太陽某一種的生物波頻，當我們吃了，它便會讓我們不同的臟腑得到那個波頻。
圖十四a：在近代也有很多新智慧能幫助人們吸收生物波頻。
近代有些智慧的方法，就是有些中醫能夠藉此使人健康，並且沒有任何中藥和食物產生的酸性物質，也沒有要花能量來消化的問題。這些中醫便用不同顏色的膠瓶或玻璃瓶盛水，然後藉著曬太陽來接收不同的生物波頻，當我們喝了這些水便能醫治身體。譬如一個人是貧血和血壓低的，或是腸胃弱、腹部膨脹和經常便秘，那麼，只需讓大陽照射一個紅色的水瓶三小時，當他喝下這些水便能補血和解決腸胃的問題。為甚麼坊間流傳櫻桃補血呢？便是這個原因了。
如果一個人氣管差和喉嚨發炎時，他只需要喝在藍色水瓶曬過的水就可以了，因為原來黑色、藍色和深橙色都能幫助腎臟。如果一個人的肝臟不太好，不用只吃綠色的蔬菜，你可以喝在綠色水瓶曬出來的水。但大家要記著：不要把一種顏色水瓶曬出來的水倒在另一個顏色的水瓶，也不要把水放了一段長時間才飲用。我們應該從開始到飲用，也用同一個水瓶。
當中醫理解了這點，我們便可以用一些現代的方法來幫助自己。譬如有一個人患上腸胃炎，只需要先喝藍色，再喝黃色水瓶的水。因為藍色水瓶出來的水，基本上全是消炎的。如你想用此方法，記住每天最多只可以飲用兩種顏水瓶曬出來的水。這兩瓶水不可以混在一起飲，而且需要分開上下午飲用。
圖十四b：不同臟腑所對應的顏色。
而五臟六腑的對比：肝臟是綠色；心是紅色；腎臟是黑色、藍色或深橙色；肺部是白色；脾臟是黃色。而與之相對的胃也是黃色的；膽是綠色；膀胱是橙色；小腸和大腸是黃色，不同顏色可以保護不同的臟腑。如果你想補脾和胃，因脾胃是相表裡，你只需全日喝黃色水瓶曬出來的水；如果你工作過勞，經常熬夜而且容易疲倦和無精打采，你便需要補肝和膽，因為它們是表裡相通，你只需要全日喝綠色水瓶曬出來的水；如果你腎臟出現毛病，加上小便頻密、前列腺肥大，因腎和膀胱是相表裡，你只需要全日喝橙色水瓶曬出來的水；如果你胸口翳悶，心跳和血液流通不順暢，也有心血管疾病，假如你想改善心臟的機能，那麼因心和小腸是相表裡，所以你便需要在上下午分別喝紅色和黃色水瓶曬出來的水。由此可見，我們只是喝水其實已經像喝了很多中藥。
圖十五：五臟六腑的五行關係圖。
故此，更深層的問題也能解決。因為中醫理解五行的相生和相剋，相生是某一個臟腑強壯，便能幫助另一個臟腑；相剋是某一個臟腑強壯，便會克制另一個臟腑。譬如一個人患有腎氣虛，如果按著五行便是金生水。因腎臟屬水，肺部屬金，所肺便會助長腎臟強大。當你飲用透明水瓶盛載的水來幫助肺部便能補腎。所以你除了喝藍色、黑色和深橙色水瓶曬出來的水直接補腎外，喝透明水瓶的水也能幫助腎臟。相反，如果肝火旺盛，便會產生相剋。我們用甚麼降肝火呢？金剋木，換句話說，飲用透明水瓶的水除了補腎，也能降肝火；如果那個人是肺氣虛，因土生金，而脾臟屬土，故此，脾臟能助長肺部，除了喝透明水瓶的水，也可以喝黃色水瓶曬出來的水。所以，上午喝黃色水瓶曬出來的水，下午喝透明水瓶的水。便能上午補脾臟，下午補肺。心火是紅色的，所以當心火旺盛的時候，我們可以用「水」來剋制「火」，而腎臟屬水，就是說當腎臟強健的時候，便可以克制心火。故此，我們可以飲用藍色瓶子曬出來的水來減低心火旺盛的現象。
這是近代有趣的方法，就是飲用清水也可以養生、補充血氣及增加生物波頻來促進身體健康。但要切記這個方法只是補充血氣，絕對不是補充食物原料，故此，我們仍然必須吸收蛋白質來建立肌肉，吃碳水化合物來產生熱量，千萬別以為只飲用清水便可以使身體健康。
除此之外，當我們把太陽光頻射於身體上時，也會發生這些現象：如現代常用的激光治療來除，其實這也是中國人所說的「肺白金智慧」。從中醫角度來看，白光能夠補肺，而且肺部是主導皮毛的，也就是說，如果你想生髮和除的話，白光對你是有幫助的，而且整個自然療法的科目也是建基於中醫此數句說話中。
此外，近年中國出現了一部儀器 ── 血清機，而且亦有中國大學做了一些色光的研究。他們以最弱的雷射光照射在最多血管的地方如鼻子和手腕時，發現血液會因此而增加了生物波頻，而且於很短的時間內發生以下兩件事：
一、補養五臟六腑：原因是當身體被非常高頻率（MHz）的生物波頻照射時，所有五臟六腑都會受益；
二、血液呈現鹼性：原因是當帶著負電子的光經過穴道或最多血管流經的地方時，血液便會帶著負電荷，從而呈現鹼性現象。
圖十六a：健康的血液，紅血球呈獨立分離狀
圖十六b：不健康的血液，紅血球互相黏在一起
另外，還有兩個方法可以達致同一目的，第一，我們可以於穴道上或最多血管流經的地方上加光，如上文提及的；其次，可以加上磁石，這是一個比較便宜的方法。因為磁力能夠使原本一串串的紅血球分開為一顆一顆的紅血球。但要緊記於每十二經絡中，只能夠把磁石貼在一個穴道上，例如把磁石貼在肝經上的其中一個穴道，或貼在心包經上的其中一個穴道，切勿同時把磁石貼在心包經上的另一個穴道。這是因為當一個穴道被磁化後，其他同一經絡的穴道也會同樣被磁化，如果我們把磁石同時貼在同一經絡上的兩個穴道時，便會中和了其效用，這便得不償失了。血清機也是如此，把它放在一個穴道上便已經足夠了，如耳朵、鼻子或手腕上。而把它貼在不同的位置會幫助不同的器官，例如肝虛的人大可把放血清機放在太沖穴上，來保持肝臟的健康。
不過，用磁力方法的效能卻不能夠如血清機般，因血清機可以用色光治療的方式，一面把生物波頻加入血液中，又能夠於45分鐘內使血液呈鹼性，而且，暫時仍未有其他方法可以這麼快捷地把生物波頻加入血液中。不過，現時只有紅色光的血清機，故最主要是調養心臟機能，故有些人用後會出現心跳加快及心臟強健了的現象。
圖十七；五種增加血氣的方法，第一是推拿。
讓我再解釋五種提升人體血氣的方法：
第一是推拿。
推拿可以通五臟六腑。但是，推拿對於原本血氣不足的人是沒有幫助的。血氣不足的人可以先拍打膽經及心包經以增加血氣，繼而再使用推拿的方法，進一步增加血氣。拍打膽經可以刺激膽囊排出膽汁，而膽汁是一種強鹼性的分泌物，它可以溶走脂肪及使血液呈鹼性。而拍打心包經也可以有助把酸性排出體外，當身體溶走脂肪及把酸性排出體外時，身體便能夠產生足夠的血氣來製造更多的紅血球。但要切記：用推拿方法的人，必須先有足夠的營養於穴道儲藏庫中，故此，大部分長者未必適合用此方法來增加血氣。而針灸、刮痧、刺絡、拔罐如：走火罐、定罐、真空拔罐等方法，對於改善酸性體質及增加血氣來說，並不是一個很好的方法，但是對於改善風、寒、濕的皮膚病及根骨酸痛，卻是很好的選擇。
圖十八：第二個增加血氣的方法是飲用優質的水。
第二是飲用優質的水。
飲用優質的水是增加血氣的重要方法。它能夠使身體藉著小便排出及中和酸性物質，使水腫情況改善。而「七色水」更可以增加血氣，所以，每天若喝進不同顏色的瓶子所盛載的水的時候，便可每天修補一個臟腑。雖然，若按照中醫而言，治療不同臟腑的中藥，必須按照指定時辰飲用方為有效，但這只是基於內裡的生物波頻已完全毀滅。事實上，只要把這些水放於太陽底下晒三小時的話，就算於不同時間飲用，也是有效用的。
假使每早六時都會有陽光射進你的陽台，那你便可每晚預備兩瓶一公升的水放於那裡，翌日九時便可攜帶上街備用。
圖十九：第三個增加血氣的方法是把宿便排出。
把宿便排出的主要方法：
（一）每天收腹並原地跳一分鐘
對於年紀太大的人，若覺得這個方法對他們造成勞累的話，便不應使用，但年青力壯的人可嘗試一下。基本上，這方法可於一個月內，把體內四成的宿便排出。
（二）自然療法中的浣腸或咖啡浣腸
因為器材的緣故，這屬於昂貴的方法，要知道，在自然療法醫務所浣腸，每次收費大約也要一百至二百多元，有些甚至更昂貴。再者，進行這種療法的人必須進食大量營養品，而避免大腸內的營養嚴重流失。
（三）使用震腰機
這方法不及浣腸有效。
（四）使用瀉鹽
但瀉鹽是極之酸性的物質，對身體有害。
其它如飲用綠茶加乳酪；蘋果汁加牛蒡汁、蘆薈汁、減肥茶以及吃辣椒等方法，都會產生很大副作用，所以不宜使用。
以上提及的方法並非最好，稍後家聚負責人會於家聚中分享另一個方法，是最便宜，並且已包含營養品，每次做一分鐘便行。有時候，自行浣腸也要半小時呢！
圖二十：第四個增加血氣的方法就是要吃七分飽，多吃鹼性食物。
第四個增加血氣的方法就是要吃七分飽，多吃鹼性食物。
避免過量進食，每次到達七分飽的水平便可，以及多進食鹼性食物及飲用鹼性水。倘若我們不能夠消化大量食物的話，便會引起消化不良，以至食物在體內腐爛，這除了會產生宿便外，更會產生極強的酸性物質，因此，有些人進食過量後，甚至會即時出現排毒的現象，而對身體造成非常大的傷害。
基本上，我們不用完全吃素，只要有良好的消化能力，便會解決體質呈酸性的問題，因此，進食至七分飽的習慣是十分重要的。
此外，我們也要飲用鹼性水，或者吃一些偏鹼性的食物。其實，食物的酸鹼度並非單憑酸鹼度試紙來釐訂的，因為假若以試紙測試的話，有機醋、蘋果醋和檸檬酸都是屬酸性的。然而，這只代表它們表面上呈酸性，但當它們進到人體，並吸收膽汁及胰液後，腸液便會以碳酸鈉中和，再進到肝臟被燃燒，最後變為二氧化碳排出體外。所以，表面上酸性的食物，其實分解後會變成鉀、鈉、鈣、鎂等鹼性礦物質。而真正測試食物的酸鹼度方法，就是把那東西燃燒，再把其灰燼浸於溶液內，然後測試那溶液的酸鹼度來定準。
以下是一些鹼性和酸性食物的例子：
一般鹼性食物：
所有蔬菜、大部分果仁（如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃）；連皮吃的有機水果、純正的蜜糖（台灣等地乃用沙糖餵飼蜜蜂的，因此那些蜜糖並不純正）。
強鹼性食物：葡萄、海帶、海帶芽、綠茶（綠茶適合於早上飲用，但應適可而止，因為過量飲用會引致胃寒而產生作嘔的感覺）。
中鹼性食物：葡萄乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜、果汁。
弱鹼性食物：紅豆、蘋果、洋、豆腐。
中酸性食物：火腿、煙肉、雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、麵、白飯。
強酸性食物：蛋黃、乳酪、汽水、西點、甜品、柴魚、羊肉。
圖二十一：第五個增加血氣的方法是使用血清機。
第五個增加血氣的方法是使用血清機。
血清機能夠加添能量、鹼性物質及生物波頻於人體內。我們可花些時間於每一個經絡中，尋找一個最方便的穴道，然後把血清機放在那裡，這會對相應的臟腑產生幫助。基本上，按照相生相剋的概念，我們可把血清機放於不同的穴位，以作補心或解決肝火盛等問題，這跟飲用不同顏色瓶子所盛載的水的原理是一樣的。
總括而言，以上的方法都能夠幫助我們得到理想中的健康。
～ 完 ～
註 釋：
註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照
註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構
註三：《黃帝內經》
《黃帝內經》上說：“肝者屬木通於春；心者屬火通于夏；肺者屬金通於秋；腎者屬水通於冬；胃、腸屬土通於四季。”一年四季是由五行的消長變化所形成，它直接影響著萬物的生長、壯大、衰老和死亡，使萬物的運動變化而按照同一節奏進行。
五行，在天為五氣，青、赤、
黃、白、黑；天司五行禦五位，以生風、暑、濕、燥、寒；在地為木、火、土、金、水；在人為肝、心、脾、肺、腎；人有五臟化五氣，以生喜、怒、思、憂、恐。五味即酸、甜、苦、辣、鹹；酸屬木，多食傷筋；苦屬火，多食傷骨；甘屬土，多食傷肉；辛屬金，多食傷氣；咸屬水，多食傷血。如果在日常生活中經常保持五味調和，就會擁有一個健康的身體，無災病就可長壽。正如世界衛生組織最近所提出的：“每個人的壽命長短，大部分取決於自己如何調控。”
中國的陰陽五行學說，是古人認識自然和解釋自然的宇宙和方法論，是古代的唯物論和辨證法，陰陽五行學說，客觀地反映了日月五星等天體運行規律與人體的相應關係。天司五行與人之五臟同步共振的感應關係正是天人合一、萬物一體的精髓。正如《黃帝內經》上說：“五行陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀、生殺之本始，變化之父母。”
但現在傳統優秀文化受到西方文化的挑戰，人們追求的是快節奏生活，享受的是各種各樣的“速食文化”、“娛樂文化”、“網路文化”，對傳統的“陰陽五行”學說被拋在腦後，人們往往不能區分哪些是封建糟粕？那些屬於中國本土與生俱來的精華部分。陰陽五行學說是中華傳統文化的大根大本，它早已滲透到每個中國人的血液之中，這是一個不可回避的事實。近年來，由於中國經濟的飛速發展，中國的傳統文化吸引了不少老外的目光，他們對中國傳統文化的研究竟然如癡如醉，總想從中尋找文化傳統的根源，這才使得國人逐漸認識到，原來我們祖先給後人留下的傳統文化是中華民族的瑰寶。正如瑞典著名科學家漢內斯•阿爾文博士所說：“如果人類要在21世紀生存下去，必須回過頭到二千五百年前去汲取中國古人的智慧”。中國古人的智慧是什麼？就是五行平衡和諧的系統觀。人體科學的要害，正是中醫學的強項精華。
www.wuxingcha.cn/cn/News/2006826154118.html
註四：
五行養生吃什麼
一、心吃紅：主要是給心“吃”紅色的東西，紅色食品有紅柿椒、番茄、紅心白薯、紅果（山楂）、紅蘋果、草梅、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。多吃些紅色食品可預防感冒，這些食品中富含β胡蘿蔔素和維生素A，對上皮組織和呼吸道粘膜有很強的保護作用，可提高預防感冒的能力。
二、肝吃綠：給肝“吃”綠色的東西，比如綠豆、綠豆芽、綠茶、綠色的蔬菜等，顏色越綠對我們的肝臟越好。大部分綠色的食物都含有纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡的狀態，更大程度上避免癌症的發生，還可舒緩壓力並能預防偏頭痛等疾病，並且對我們的視力和身體大循環意義重大。
三、脾吃黃：給脾“吃”黃色的東西，比如黃豆、胡蘿蔔、玉米、紅薯、淺顏色的蔬菜、水果等。黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩。
四、肺吃白：給肺“吃”白色的東西，比如白豆、白蘿蔔、百合、牛奶、豆漿等。白色食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。
五、腎吃黑：給腎“吃”黑色的東西，如紫菜、黑米、烏骨雞、黑木耳等。每天5~10克木耳，或是在主粥、蒸米飯是撒一把黑豆對補腎大有益處。黑色食品具有以下優勢，一是來自天然，所含有害成分極少；二是營養成分齊全，質優量多；三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。
www.shibu.cn/MendHeart/MendHeart_Detail/BS27.html
註五：
陰陽五行對照表(綜合版) - 黃帝內經
www.relativehumanity.com.tw/cm/5elements.htm
註六：
陰陽五行對照圖
圖十五：五臟六腑的五行關係圖。
註七：
港消委會倡停用BPA樽
加拿大衛生部長克萊門特上周五在渥太華舉行記者會，聲稱「雙酚A」(BPA)可能影響嬰幼兒健康。圖中展示的為不含「雙酚A」的奶樽。 路透社
paper.wenweipo.com/2008/04/20/GJ0804200011.htm
美6公司將停產含ＢＰＡ奶瓶
ＢＰＡ是指雙酚基丙烷，又常常被簡稱為雙酚Ａ。這是一種廣泛應用於塑膠製造的化學物質，嬰兒奶瓶、飲料瓶等塑膠容器及包裝物中大多含有這一物質。
ＢＰＡ是否危害健康尤其是兒童健康的爭論由來已久。許多科學家認為，它在體內可能會發揮類似雌激素的作用，擾亂人體內的代謝過程。動物實驗表明，ＢＰＡ可能與乳腺、前列腺以及生殖系統疾病有關，還可能誘發某些癌症。耶魯大學
醫學院以猴子為對象的實驗發現，ＢＰＡ與猴子大腦功能失常和情緒紊亂有關。
hk.news.yahoo.com/article/090306/3/b0z1.html
點揀膠食具至夠Safe?
www.mingpaohealth.com/cfm/Archive1.cfm?File=20080506/hefe/vna1.txt
www.youtube.com/view_play_list?p=7F7DE1ACEFBB886D&hl=zh-TW >
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