【GOGO安啦】 探索頻道：5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡！| 142呼吸法 | 睡眠革命、解決失眠

 

 

 

 

 

 

 

 

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5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡！| 142呼吸法 | 睡眠革命、解決失眠【GOGO安啦】

 

💥 影片來源

 

5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡！
簡介：人天生就會睡覺，但原來每天都會做的事——睡眠，其實也大有學問，甚至有學者研究出一套「睡眠術」；來看成功人士的睡眠習慣、睡眠的迷思與黃金法則，從此真正好好睡覺。

  相關資訊：

史丹佛睡眠研究中心

最高睡眠法書籍

一、四、二腹式呼吸

共濟會密碼

所羅門聖殿

辛普森卡通與光明會

 

 

 

 

 

 

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